お家でできるヘアケアのコツ！！

こんにちは！

日に日に暑さが増してきてますね(°_°)

女性の皆さんは紫外線対策など忙しい季節です…

お肌のケアはしてるけど、髪の毛のUVケアはしていないって方多いのではないですか？？
紫外線の影響を受けるのはお肌だけではなく髪の毛だってやられてます！！

いつも以上に髪の毛のケアは必要になってきます！！

さて、本日の本題に入りますと、この紫外線の多い季節での、お家でのヘアケアについて！！
毎日のドライヤーやアイロン、カラーリングで知らず知らずのうちに髪の毛はダメージを受けています。

そこでさらさらになるケア方法を紹介します！

髪にいい生活って？

バランスの良い食事

＊その１＊

バランスの良い食事＝髪に良い食事

野菜、魚、しいたけ、いも、豆、ごま、わかめは髪に良い食べ物みたいです。

＊その２＊

しっかりと睡眠をとる。睡眠不足は肌はもちろん、髪にも悪いです。

6時間以上の睡眠は確保したいです。

＊その３＊

髪の毛は濡れているときが一番デリケートです。

必ずドライヤーで乾かしましょう。

正しいシャンプーの仕方

＊ブラッシング

地肌の汚れを浮かせる。目の粗いものを選んでください。

＊前流し

軽く汚れを落とすイメージで。地肌から濡らしましょう。

＊洗う

髪の毛ではなく地肌を洗いましょう。シャンプーは拳で泡立ててから使いましょう。

《洗い方》

後頭部から洗います。

指の腹を使って、頭皮を傷つけずにしっかり洗いましょう。
＊すすぎ

シャンプーが残ることは、とても良くないので、しっかり流します。

地肌から流しましょう！

日々のケア、習慣はとても大切になってきます！
皆さんも今一度見直してみてください(`･⊝･´)！！

では、７月も残りわずか、がんばります！！♪